besvikelse.

2010 års premiär är gjord och jag är skit. Fy vad jag hatar när jag kör dåligt. Vill inte skriva om det just nu. men ni som läser bloggen förttjänar att veta. Nu är det 1 månad till nästa race, kanske en omstart då? Nåväl, nu har jag en del saker att ta itu med när jag kommer hem, så ska jag nog hitta rätt spår. Tävlingen gick juh bra de första 80km sen försvann aldrig syran i benen. That's the problem. ni som läst bloggen en längre tid vet att jag har kämpat med astma hela hösten och fått medicin mot det. Men nixpix same shit again.. hem o göra ett nytt test. svårt o hitta exakta medicinen liksom. Faaaan vad arg jag är nu!!!! Sådan jävla besvikelse. åh.
Ursäkta språket.

Fullfräs.

Hjulen funka fint tycker jag. Cykel är nästan lika lätt som en fjäder och ser helt okej ut. Vi klämde till med några backar o jaa, det finns lite tryck i bellas ben.. Hoppas tillräckligt!

test med nya hjulen väntar.

Var ute en sväng på cykeln i morse, men vi ska ut nu på eftermiddagen igen. Jag kände för att gasa på lite och få igång kroppen inför imorgon så därför blev det en kort runda med några interv för att få igång alltet. Men nu på eftermiddagen är det dags att åka till Gent för att kolla in de svåra partierna imorgon. Jag ska också känna på de nya hjulen så jag är med på vad som väntar imorgon.. återkommer senare om hur det kändes.

En härlig runda.

Det blev sol idag och nästan helt torra vägar, det gillar jag.

På min 2,5h-runda klämde jag till med avslutningen på Ronde van Vlaanderen. Körde juh den förra året, lagom tuff tävling sådär ;) Muur var ganska folktomt idag men lika jävlig. Bosberg var lika ojämn o skakig som då.. Och sista biten in mot mål var sig lik. Ganska roligt och åka på dessa vägar igen, visserligen såg jag väl mer runtomkring idag än under tävling men ändå..

på plats i Belgien.

Resan hit igår tog lite tid men gick ändå smärtfritt. Det började med att mitt flyg var inställt så fick skaffa ny biljett och kom då med ett flyg som gick en timme senare. Vilket innebar mer tid på starbucks på Arlanda. När jag väl kommer dit, beställer min venti soyalatte så är soyamjölken slut inser dem när jag står o väntar. Det resulterar i att jag får en vanlig laktosfri latte + någon mangofluch eller vad det heter. 2 i priset av 1? Njaa inte nog med det då får jag en "ursäktaoss"kort som innebär att jag har en gratis dryck på starbucks. Inte helt fel. Den spar jag tills söndag då det är dags att åka hem igen. hihi..
Vid tio tiden igår var jag på plats här i Pollare, vid avslutningen på Ronde van Vlaanderen typ. Inget jättetoppen väder men det regnar iaf inte nu. Ska snart ut och sätta ihop cykeln o ge mig ut för några timmar.. Oavsett vädret så ska det bli grymt o köra här nere nu. Hoppas allt känns bra. Det är juh ingen toppform vi snackar om direkt, hårdträningen nu över vintern är fortfarande i full gång.. Men kul ska det bli !!!

Uppsala o full fokus på premiär.

Det blev inget pass på eftermiddagen igår, det blev en omgång med akupunkturnålarna och jag kan inget annat säga att det gör susen! En ganska asiatisk kväll med sushi som middag, mums.

Så idag var det upp tidigt och till gymmet för att bli lite stark. Sen snabbt hem för att byta om och sen skjussa Jonas o Lindgren till Skavsta för att åka på träningsläger 2,5vecka. Allt gick kalaskalas. Mellisen är nu äten och jag laddar inför att köra ett pass på TCn igen.
Full fokus på att få en bra premiär ligger framför mig nu.. många tankar i huvudet..

ännu en innedag

Inget bra cykelväder igår heller, så det slutade på 4h TC igen. Gick fint, väldigt trött på morgonen när det var dags att komma igång, men sen gick det fint. Dela upp passet på två för att få ut bästa möjliga. Jag var nöjd och somnade väldigt gott igårkväll.. Nu är det dags att hoppa upp på TCn igen. Första gången blir här i Ramnäs, sen efter lunch åker jag hem till Uppsala och eftermiddagspasset blir på hemmaplan. Kvällen kommer avslutas med sushi hos Lindgren. mums

Långkörningar inne..

Vädret var som väntat idag, drygt 10minus, snöande och blåsigt. Vilket innebär att jag inte åkte ut. Förmiddagen blev 2,5h med långa intervaller och kadenskörning. Blir ett kortare pass i eftermiddag. Men det känns okej ändå, inget emot att köra TC. Sen känns det bättre efteråt med tanke på att nästa lördag är det tävling. Nåväl, det gick juh bra tidigare, så nu vilar jag för att komma igång senare.. Fast jag brukar titta för det mesta när jag kör på rullen ;)

dryga veckan kvar till tävlingspremiär.

Jaa och benen känns hyffsat redo för säsongen. Sen blir det visserligen lite uppehåll till nästa tävling men ändå.. Nu ska jag kika in vädret och se hur mkt pina jag har framför mig på helgens långpass.

stjärnfall.

Det finns bara en person som jag verkligen kan säga är en förebild för min satsning på cykel. Det är ingen cyklist, för jag tänker inte göra som någon annan, jag går min egen väg där. Det är en idrottsprofil som vet vad kriga är. Igår fick jag se henne göra en rejäl krasch, Anja Pärson. Fy vad hemskt det var, jag kände smärtan vill jag lova. Fy! Så nära ännu en stor framgång, men helt plötsligt blir allt så galet fel. Att gå från den kraschen är en seger i sig. Jag vet ialla fall att hon kommer igen. All heder åt Anja!

Kört ett lättare pass idag på TC och rulle. Benen känns som vanligt riktigt bra, snuvan känns också bättre. Vill ändå inte köra på för fulla muggar, pulsen fick inte gå över 150. Så efter 1. 35 så kände jag mig nöjd. Älskar när benen i alla fall fungerar. Hoppas på att kroppen säger att man kan klämma på mer kräm imorgon.

Nu är dagens lunch också gjord och en kaffe o lite sömn sitter där det ska..

extra vilodag.

Det är väldigt mkt träning nu och det bryter ner ens immunförsvar en del. Men jag har varit frisk hela vintern (pepparpeppar) och det har varit suveränt. Men i helgen blev jag täppt i näsan, bara täppt liksom. Och idag är det lite väl snorigt så jag tar en vilodag för att kroppen ska få bli av med slemmet. usch! Men jag tar denna vilodag med gott samvete då jag vet att jag har tränat riktigt bra.. Lätt vecka nu ändå. Så nu ska jag bara ta det lugnt och fira Jonas födelsedag, haha kanske lite därför det är skönt med en extra vilodag ;)
Imorgon räknar jag med att vara på cykeln igen..

Vad man gör i ramnäs en måndag..

Superväder ute, dock lite kallt men inte ett moln på himlen. Så jag ska snart ta mig en promenad. I morse var det lite lätt gympass i Hallsta med Jonas. Minigymmet, haha. Vilodag idag egentligen men ett lätt pass gjorde nog ingen större skada. Efter det blev det till och handla lite mat för veckan.. Väl hemma i Ramnäs igen var det lunchdags. Känns lite annorlunda att vara helt själv i ett stort hus, men jag trivs riktigt bra med det. Längtan efter att få flytta hemifrån igen är enormt stor.. Nåväl, imorgon väntas födelsedagskalas för Jonas, eller kalas o kalas.. Mitt egna kalas för Jonas. haha, men först en vanlig dag med träning och lite fix..

Men nu är det promenix!

Alla hjärtans dag

Det firas med ett underbart väder och 4h distans. Haha, hårt och vara cyklist. Hela helgen har varit en hel del distans, än en gång.. Börjar verkligen ledsna på vinterhojen nu och den på mig säkert. Körde av bakskärmen i fredags, så har lättat hojen inför denna helg. Men idag var motivationen inte allt för hög men ett strålande väder och Jonas vid min sida så gick tiden hyfsat fort ändå. Eftermiddagen har varit lugn och nu ikväll väntas ett biobesök, Valentin Day.

Och vet ni vad jag fick i allahjärtansdagpresent? rosor och 1 kinderägg, yeaah! Och denna gång fick jag bygga lite, sånt är bara för kul..

Cykelpackning.

Ikväll ska jag åka till Ramnäs för en lite längre tid där. Saken i sig är inte så märkvärdig men nu när vädret är som det är och tävlingspremiären närmar sig med stormssteg, så måste flera cyklar med pga att få bästa träningen. Och det innebär tre stycken, vinterhoj, linjehoj och TC. Jag är bra krånglig jag, men jag måste juh trivas och känna mig nöjd med förutsättningarna att jag får ut allt till 110% Annars mår jag inte bra.. Vi får se hur det går.. Bytt bil med päronen i alla fall, hehe.

En bra tisdag.

Satt och tänkte imorse innan jag åkte ut, jag gjorde 3h förra tisdagen och fika med en vän på eftermiddagen. Idag var favorit i repris, fast med en fikakung. Lindgren och jag slog till på att dra en fika efter träningen. Vi gled ner till Uppsalas "årets Café 2009", Kardemumma. Och jaa, där var det verkligen mumma. Vi unna oss en varsin mini Linnébulle. Och de som vet vad en Linnébulle är vet att en mini sådan måste vara en vanlig storleksbulle, fast lite större kanske. hahah. Gott var det iaf och det var väl värda! Mumsmums!

Efter en mysig eftermiddag på stan blev det hem och köra lite boll, back to hardlife. haha. Nee då. Jag fick massage som pricken över i:et för en bra dag. Visserligen är aldrig massage i mitt syfte någon jätteavkoppling och njutning. Det är juh för återhämtningens skull, fast det är skönt på sitt sätt liksom. Jaa, ni som är vana för att få massage i träningssyfte förstår vad jag menar..

kort långrunda på G.

Snart dags att byta om för att ta sig an 3h ute. Känns som en baggis nu när snittet ligger på 5h. Denna gång blir det med Lindgren, första gången detta år. Undra vilka vägar det blir? hmm, kanske Linkan ska få bestämma? Fast det vägrar han väl som vanligt så jag får komma på någon säker plan.

Helg med kalas o träning..

Denna helg har varit en bra och dålig helg. Jag har väl inte varit på mitt bästaste humör när det gäller snöbelaggda vägar, men kalasandet gör en glad. Tyvärr var jag lite väl trött under kvällen men med en förstående släkt så är det inget hinder. En mycket trevlig helg med andra ord.
Denna vecka började med styrkepass på gymmet med Jonas. Inte allt för ofta vi kör tillsammans där men alltid roligt när man är två.. Så en bra inledning på denna vecka..
Nu idag är det lite fix o trix som sker. Annars väldigt lugnt. Sköntskönt.

Tyvärr har mina helgens bilder åkt till Ramnäs, men men..

dagen..

Vägarna var juh inte så dåliga idag. Förutom på ett ställe då jag verkligen fundera på om jag itne ska börja jobba inom VV för att få bukt på skiten. Men de gör väl så gott de kan..?
Det gick som sagt hyfsat bra förutom en sak, det var mitt eget fel. Fast ändå är det lite konstigt. Jag ändrade mina klossar lite igår när jag körde TC för att det kändes inte helt 100 då, efter det fick jag till en bra känsla i hela alltet. Så idag när jag åker iväg på vinterhojen, i samma skor så fungerar det inte. Jag missa 30min av min träning men det känns ganska okej för att slippa dra på sig något när jag körde med ett ont knä hela tiden.. hm, 30min kan göra mkt på dessa nivåer. tävlingspremiären är för nära för att riskera något. Nu känns det iaf bra igen, lite öm men det ska nog bli bra nu när jag får fixa det igen... knasknas. Samma pedaler men icke. Olika slitna måste de vara. Nåväl..

Så nu har jag fått i luft i bollen och givetvis har vi en kär familjemedlem som är lite nojig och ska vara överallt hela tiden.. Även bakom bollar kan man gömma sig..

Trött igen..

Jaa, ännu en lyckad träningsdag. Känns som det flyter på bra. Men vädret ser ut att bli mindre roligt imorgon, uschusch! Jag kör min gamla trogna runda så vet jag vad jag får för vägar iaf. Sen om de syns under snön som ska komma är en annan fråga. Vi får se, spänningen är olidlig ;) Men i helgen så ser det vääldigt lovandet ut. Det gillar jag! :)
Men åter till idag.. Jag blev så otroligt ledsen när jag och min klantighet lyckads förstöra en av mina mine-skålar. Jag samlar nämligen på KostaBoda Mine-serien. Så idag när jag städade så åker en ljusstake ner från en liten hylla, träffar skålen som går i bitar. Förkrossad. Typiskt!!
Men men..

osocial?

Jag kanske inte är den mest sociala personen just nu. Träningen är prio ett och nu när premiären är om 25dagar så vill jag inte bil stoppad pga av störd i min träning. Så idag sa jag nej till sällskap under träning pga att jag ville köra mina intervaller.
Men nu snart ska jag vara mer social än på länge.. hehe. Det är på tiden att träffa en gammal vän..

Färdig?

Okej, nu är den ihopsatt.. Men det känns ändå så konstigt att för att få den helt klar är det ett styre, en sadelstolpe och en sadel som fattas för att se bäst ut. Hmm.. Den som väntar på något gott väntar alltid för länge, enligt mig.. :)

fortsättning..

Nu är all plast borta, nästan.. :P

Bytt vevparti för att få rätt längd på vevarna. Så nu har jag ett sprollans dura ace vevparti 172,5mm till salu. Snurrat ett varv.. Och iochmed bytet så kom den trogna kling-skadan. Aj! Jag gör alltid illa mig när det gäller klingor o kassetter, men det får jag leva med. Nu ska jag fortsätta..

Nu ska det ske..

dags att sätta ihop cykeln.. Precis börjat. Tyvärr kommer det vara fel stolpe, sadel o styre + fel hjul.. Men det får duga tills vidare!

back on track.

Har haft lite bloggtorka nu en vecka. Det har skett en del saker och sen har jag prioriterat lite annat. Förra onsdagen var en tur och retur Oslo, Gardemoen, över en dag. Det var för att hämta hem nya hojen. Men direkt när jag kom hem var det bara till att byta om och packa det sista för att 5h senare befinna mig på samma terminal igen. Denna gång för att möta upp CC och hämta hem Jonas. Sen var det en tuff körning för att komma hem till Ramnäs i snöyran. Kyla kom lagom till helgen nu som var. Men jag fick i alla fall ihop 3h fredag o lördag. Man märker hur pratet blir mindre och ett jävla anamma växer för varje minut som går där ute i kylan. Men igår avslutade jag Januari med en vilodag, precis som planerat. Månaden har varit en bra månad, mkt träning..
Nu när februari rullar igång är vi inne i den månaden då det är dag för tävlingspremiär igen. Shit! Börjar bli lite små pirrigt och jag hoppas verkligen på en bra säsong..!

Annars så ska jag få bukt det där med nya hojen. Saken är den att jag har fått med vanlig stolpe och inte intregrerad som jag hade planerat. Vi får se om det fixar sig, annars så är läget som det är.. Hmm.