Cykel och mode.

Det gäller att hänga med när det gäller utseendet även på cykeln. Det ska vara funktionellt och snyggt. Och med denna inledning kan jag nu berätta att jag varit modell för Shimanos visning av vinterkläder. Det var riktigt kul. Lite annat än att bara sitta på cykeln i shimano-samband.
Imorgon ska jag dit igen, hoppas på lika bra flyt då.. :)

Bells + uppsalaslätten = sant

Jaa, nu har jag nött två dagar på uppsalaslätten. Igår var det söderut och idag norrut. Efter dessa två dagar kan jag konstatera att vägarna är betydligt bättre söderut. Där går det i alla fall och cykla någorlunda. Idag var det slirigt och skakigt men jag kom framåt ändå. Igår var en superdag med lite sol och runt 2minus. Klämde till med intervaller och fick ihop drygt 5,5h. Kände mig riktigt nöjd efter gårdagens pass. Idag var motivationen inte den högsta men hjärnan var inställd på att göra det som måste göras och efter 6h var jag klar för dagen. Sönderskakad och lite väl frusen om fötterna, men solen strålade! Så hittills har helgen varit riktigt fin, återstår en dag.. Ett kortare pass men nu när allt flyter så bra vet man aldrig vad jag får för mig.. Vi får se imorgon.

allt på samma gång.

Enligt mina planer så skulle jag ha det ganska lugnt 1.5vecka innan Jonas kom hem. Men nu helt plötsligt har det blivit en massa saker. Iaf nästa vecka.. Denna vecka blir det bara en massa träning. Förutom mitt lilla äventyr jag är ute på just nu. Sitter nämligen på bussen på väg till Västerås för att möta Jonas mamma Barbro. Jag ska hämta Jonas bil för att lättare kunna få med allt nästa onsdag då han kommer hem från GC. Har inte lust att stå där på Arlanda i mörkret och packa i min lilla bil. Så för att försäkra sig om en bra hämtning där så får det bli med hans bil.. De saker som händer nästa vecka är bland annat att åka till Norge för att hämta hem cykeln. Grymt kul o få hem den men det tar mig en hel dag för att göra det, suck! Men men. Sen måndag o tisdag blir till att ställa upp för sponsorer, återkommer med info om det senare.

Om det är någon som har lust att köra distans med mig i helgen får ni gärna höra va er!!

nytt är nice.

Jag har alltid sagt att de riktiga prylnissarna måste vara cyklister. Vissa är kanske mer än andra, på gott och ont. Och prylnissarna är grabbarna, haha. Fast för stunden är jag inte så dålig jag heller. Fått nya grejer och fick nyss besked att nya hojen har kommit till Norge, min nya Scott R1. Så snart är den hemma här också, mums! Så nya saker är nice, det kan jag inte neka till. hihi. Så jag är glad !!

recept!

Smuldeg:

1dl Dinkelsikt

2dl havregryn

100g smör

2msk honung

0,5dl hakade mandlar (hasselnötter)

Fyllning:

Blåbär!

225grader i 25min, busenkelt!

söndagsmys hemma i Uppsala

Det är skönt att vara hemma igen. Resan hem igår gick fint, lite försenad dock. Jag hade helt glömt hur mkt snö det var, shit! Nu är det söndagskvällsmys med päronen. Efter ett lyckat teamwork i köket väntar vi nu på blåbärspaj, mums! min kokbok är grym vill jag lova. Gott o nyttigt!

väntan på taxin.

Väskorna är stängda och redo för att åka. Efter ännu en dålig natt med drygt 4h sömn ska det bli otroligt skönt att komma hem, försöka koppla av. Se till så att mina timmar här nere kommer till nytta i min utveckling..
Jag läste på nätet nu här i morse om en cyklist som kraschat o ligger nu i koma pga att han höll på o krocka med en katt. Hmm, fy fan! Hade smartot haft lite mer bakom pannbenet hade han kanske haft hjälmen på sig. Men nu hade han juh inte det. Tanken med att cykla utan hjälm är grymt idiotiskt. Jag kan iaf leva med att folk har hjälmbränna! såå, på med hjälmen alla.!

Dags för hemfärd.

Då har våran tid här nere på Gran Canaria tagit slut. Dessa två avslutande dagar har varit cool-lugna för att inte åka hem allt för slitna. Så visst känns det i benen men ändå så känns det bra.. Många bra tankar. Nu ikväll sker inte speciellt mkt, allt är mer eller mindre packat o klart. Vi ska ha möte vid femtiden för att summera allt här nere och det som komma skall. Sen blir det avslutningsmiddag och en lugn kväll. Resdagen imorgon blir mindre härlig. En lång och ensam dag. Det är det trots allt värt! På söndag morgon ska jag i alla fall äta en ypperligt god frukost med nybakta scones och titta på svensk-TV : Disneydags ! hahah. Då njuter jag!

långpass o dålig sömn!

Igår hade jag en bra dag, vilket jag oftast har men ändå. Det blev sammanlagt 6h igår och jag tyckte det flöt på utan några svackor. En nöjd Isabelle efter gårdagens pass. Dock kom jag aldrig igång riktigt med återhämtningen efteråt. Lite käk efteråt sen väntan på middagsbuffén, men det fanns inget sug alls. Senare sen började det värsta. Jag lade mig vid tio och där låg jag men inte kunde jag somna. Efter drygt två timmar somnade jag in men vaknade igen tjugo över två och var grymt hungrig. Jag konstaterade efter drygt 20min att det skulle inte gå att somna om med denna hunger, så smet upp och tog en lite brödbit. Det fick räcka.. Sen tillbaka i till sängen igen men nix det gick inte.. Låg vaken drygt 3h, så fruktansvärt irriterande. Tillslut somnade jag in och vaknade igen vid halv sjutiden. Det var jätteskoj verkligen!!! hmm NOT! Men låg kvar en stund innan jag tog mig upp för att äta och dämpa hungern. sicken natt!

Men vid tiotiden idag var jag med igång som vanligt. Ett hyfsat lätt pass med några spurter.. Sen var det bara att åka hem, äta lunch och göra minsta möjliga ansträngning tills nästa pass.
Så dagen har trots allt varit okej. Hoppas på en bättre sömn inatt! Annars blir jag tokig! De två sista dagarna här nere blir lugna pass för att bereda sig på att hoppa på träningen där hemma i ett lite svalare klimat. puh! Men jag är trött i skallen nu och är sugen på att komma hem till "mitt vanliga".

andra och sista vilodagen.

Nu har värmen kommit tillbaka, puh! Lagom till våran sista vilodag. Så det blev ganska lugn dag i solen. Förmiddagen och tidiga eftermiddagen var mer eller mindre bara njuta av det sköna vädret. Fick tävlingsprogrammet vid elva tiden så man hade lite att fundera på vilket gjorde att tiden sprang iväg.. Sena eftermiddagen gjorde jag och Sara sällskap ner till stranden, köpte en glass, vilket jag inte ätit på jättelänge och kunde inte motstå denna ljuvliga dag. Tog även en omgång på airhockeyn, blev nog lika eller nått.. haha. Sen drog vi ner över sanddynorna till vattnet och kände på det svalkande havet. Mumsmums. inget bad mer än för fötterna.. Innan vi gick upp igenom mot hotellet han vi med en kaffe. Så en superskön dag satt verkligen där den skulle.

Imorgon väntas sista långlångturen. Blir nog samma rutt till en början som i lördags, dvs en hel del klättring. Annars återstår bara fyra heldagar här nere, vilket är både skönt och tråkigt. Men mestadels skönt.. Hemlängtan är ganska stor nu, allt hänger juh liksom inte på vädret. Nöjd kommer jag vara när jag åker hem. mums.

regn.

Inatt har det varit tyst med röster, men smattret från regnet har dessvärre hörts. Först trodde jag det var någon kran som stod och rann här i "lägenheten". Gick upp och kollade kranar men nix. Sen så visade det sig att det var regnet från taket som rann ner och droppade på plattorna utanför, galet irriterande halva natten. Träningen nu på förmiddagen är skjuten 1h pga att vägarna är så pass blöta att det blir snorhalt.. Solen lyser nu iaf så kan juh hoppas på att det hinner torka upp, annars blir förmiddagens pass på rulle..

dålig + bra = okej

Min dag igår var katastrofal, eller nu kanske jag överdrev lite men den var mindre rolig. En extremt dålig sömn till igår satte sina spår på träningen, hujamig. Första passet gick utan problem men att komma igång igen på andra gjorde att luften gick ur mig, bet ihop men kvällen fåordig. Men med en någorlunda bättre sömn tills idag så fick jag nya krafter. 5h i hyfsat bra väder var av det var klättring större delen av passet. Sista 50min var vi på slät mark. Gick helt okej, blev lite putt på den dåliga vägen från efter Mogán där.. Men överlag ett kalaspass. Nu såhär efteråt väntas lite sömn och sen kinabuffén ikväll igen. mums! Hoppas även att vädret rycker upp sig lite, är inte alls så där varmt som det varit en vecka nu.. typiskt! På måndag får vi de personliga tävlingsprogrammen.. Hoppashoppashoppas jag blir nöjd!

mums vilken rastlös dag.

Idag har det inte blivit många knop. ganska skönt faktiskt.

Inledde dagen med en promenad i soluppgången, mumsmumsmums!

Nu är det dags för återhämtning.

Första vilodagen infaller imorgon, ska faktiskt bli lite små skönt. Jag tycker att jag har tränat bra här nere och verkligen fått ut mitt bästa. Det blir juh liksom vad man gör det till när man tränar tillsammans med många, men tycker ändå det har flytit på bra. Men imorgon är det fritt, jag har väl lite tankar om att låta benen iaf få snurra lite.. Annars blir det inte många knop., så det så!

suntrip med vårat gäng.

Idag var det distans som stod på schemat. Vi började med att dela in i två grupper, där jag o Sara plus tre till fick åka själva för att slippa vänta in folk i övriga gruppen.. Så vi trumma på bra där tycker jag, en skön dag. Visserligen kanske lite hård start, direkt från hotellet upp i första klättringen. puhjamiig! Men vi skötte oss bra o efter drygt 5h var vi tillbaka. Jag underskatta verkligen klättringen på 5h distans när det gäller frukosten. sablar vad hungrig jag blev. Så ett tips till alla som ska iväg o köra i bergen, ät lite extra till frukost än vad ni gör hemma, det är annorlunda vill jag lova. Nåväl, väl hemma så blev det lite boll o käk. Sen lite små fotograferingar. hade väntat mig lite mer kanske, men nee.. Nåväl..

Kvällen är lugn som bara den.. imrogon är det dubbelpass igen. 09.00 körs det iväg för första passet med intervaller..

solen är mums!

Nu sitter jag i solen igen, mums säger jag bara! Fick nyss sällskap av Sara, tur att någon annan än jag är solstekare ;) Annars har första passet gått fint, inga problem här inte, inte än.. pepparpeppar! tror jag ska kyla benen i poolen nu, svinkallt men ack så bra för återhämtning! Som sagt jag är på träningsläger och solen ger mig energiii, helt klart!

En bra förstadag.

Den här dagen har varit helt okeej. Lite ovant med så lätt och allert cykeln nu när man är van nu när man normalt sätt sitter på vinterhojen. Men man kommer in i det otroligt lätt ändå. Så nu efter dagens träning så har det varit lugnt, lite solstek för min del annars inget speciellt. Middag senare vid sju-tiden, undra vad det blir för något då. Lite dåligt med bra bilder än, men det kommer..

på plats på GC.

En lång och ganska tråkig resa var har jag nu kommit på plats här på Playa del Ingels. Hunnit med att ha möte, middag och en hel del småfix. Imorgon väntas första träningspasset, ett ganska lugnt pass dvs för att känna på värmen o luften o sådant.. Så det kommer nog rulla på bra. För övrigt är det strålande sol och 25grader, så jag klagar inte alls! Nu ska jag ta och sova lite, supertrött efter denna resdag. jo just det.. en timmes förskjutning i tiden, bakåt!

gott nytt och god fortsättning..!

Första dagen på det nya året är i full gång med packning inför träningslägret nu. Ska bli grymt skönt och kul att komma iväg i alla fall två veckor. Tyvärr blev det juh inte tre men men, jag får i alla fall lite sol..