återhämtningsdag + vueltan LIVE

Återhämtningspass idag i vinden, gick helt okeej. Lite stelt sen kraschen igår, men fick inga stora skrubbsår, mest blåslagen på gott och ont. Efter träningen var det en holländsk lunch än en gång, vilket inte är det bästa för en som jag. Lite bröd, that's it! Eftermiddagen bjöd på Vuelta de España som börjar här i Holland av någon märklig anledning. Men i alla fall, vi har åkt runt på flertal ställen och sett dem, sen var jag färdig och prio ett för att jag skulle fortsätta kvällen på fötterna var mat! Kinabuffé blev det och jaa, det satt där det skulle :)

Väl tillbaka till vårat boende har jag bara legat på sängen och gjort ingenting, skönt! Så nu har jag sett männen en än gång och jaa, vad ska man säga.. Lite mer folk och bilar runt omkring typ..

hemsk dag.

uschusch. vill inte skriva egentligen.
Kraschade på lagtempot idag, jag tycker inte om vittoria cx - tub, när det är blött. Tokregn och kurvor satte stopp för mig. även för min lagkamrat som lade sig också..
Nåväl en skit dag och inget känns sådär bra som jag vill att det ska göra på tävlingar.
Längtar faktiskt för att få åka och göra olika tester och få se vad det kan vara för lurt som hindrar mig just nu.. hoppas på bättre feeling under holland ladies tour. Nu är vi fast här i Scheemda imorgon. Hmm, inget höjdarställe. Flytt på måndag..

Något lurt..

Det hände något konstigt nyss..
Jag har planerat att lägga ut en annons på min AveloBreakaway på blocket. Jag skrev annonsen, men har inte alls betalat den vilket innebär att den inte är synlig. Men jag ska inte bekräfta den heller då jag vill vänta tills jag kommer hem och kan lägga ut färska bilder. Ah men i alla fall. Ungefär en halvtimme efter att jag skrivit in det så ringer telefonen. Någon som var intresserad. Men hallå, annonsen existerar inte ens. Vilket måste innebära att min "test-annons" har blivit förd till någon annan sida där folk också kan se den. Men herregud det där är skumt, annonsen blev inte ens bra, lite små missar som är vääääldigt viktiga. haha! Jag förstår ingenting!

Men men.. Min Avelo ska i alla fall säljas nu i September, jag ska lägga ut den här...

Världens ände.

Resan ner igår gick hyfsat smärtfritt.. Känns som vi är någonstans som ingen vet vart det är. Till och med våran Holländska ledare sa "The end of the world" när de kom igår. Men men.. Inte det bästa boendet kanske men det fungerar, har juh internet ;) Så sysslesatt är jag!
Träning idag vid tvåtiden, då är det på tempocykeln och banan som gäller imorgon. Lagtempo. Sen är det väl lugna puckar resten av dagen. Lite regn dock..

Nu måste jag fixa lite små saker..

mot Holland än en gång..

Nu ska jag snart upp på TCn innan jag måste stänga igen väskan för att börja tripen söderut.

Känns ganska bra, lite väl hemmakär för tillfället, eller det är jag väl alltid men lite speciellt denna gång. Förra året gick det inte direkt bra på Holland Ladies Tour men hoppas jag kan få revanch denna gång!

tre bilder..

sista långköran..

Det har varit en kort tid här hemma i Uppsala. Sammanlagt blir det tre hela dagar. Imorgon åker jag ner till Holland igen och det blir sista långa perioden så som det ser ut nu. Säsongen lider mot sitt slut, tiden har gått så himla fort. Som tur är, är jag nöjd med säsongen hittills och att hösten kommer nu gör inte mig så mycket. Det ska faktiskt bli lite skönt med en riktigt fin höstdag, om det nu vill bli en sådan det vill säga. September ut sen börjar jag på en ny kula.. men men, nu är nu och idag väntas packning och annat fix o trix.

Regnet faller från himlen nu, lite surt kanske. Tur att det finns tak över altanen. Sedan blir det en sväng förbi stan, det var ett tag sedan.. Annars en dag för uppladdning inför den kommande bortaperioden. Kalas i kväll dock. :) Kusinerna!

Albstadt med allt.

Kom inte dit med någon tipptopp form då träningen varit hård innan. Så prologen i fredagskväll var inte alls rolig. Jag brukar klämma bra, men fick inte ur kraften ur benen.. Aldrig roligt och inte vara nöjd. Resultatmässigt var det 21a. Men laget vann med Sara och där med gula tröjan till lördagen. Men min lördagen var en mardröm även där, kroppen vill inte cykla fort helt enkelt. så jaa, jag slet mig runt i alla fall... På kvällen sen kände jag mig inte alls hundra. Men under natten hände något. Det var som att kroppen fick sig en rejälkörning för att bräcka det tunga. På söndagmorgon hade jag en helt annan känsla i kroppen, en hyfsat behaglig känsla.
Ett criterium på drygt 9mil var dagens etapp.. Och med en lite väl tunga ben till en början men det släppte allt mer. Och jag satt bra med hela loppet. In i sista kruvan var jag någon rulle för långt bak, men slutade ändå trea vilket jag får vara nöjd med eftersom helgen började så hemsk... Så en hyfsat nöjd Isabelle åkte hem till Sverige.

nya outfiten för helgen.

Premiär med nya brillsen i helgen. :)

blixtar och dunder..

.. inga magiska under!
Nee, men jag måste säga att altan och TCar är två riktigt bra uppfinningar! Men idag blir det annat, solen skiner och jag ska ut och trampa lite snart.
Packningen är nästan färdig inför imorgon och tidigt bär det av. Läste lite om etapperna nyss, tror det kan bli kulkul! inleder på fredagkväll med 4km prolog, sen 84km som 10,5kmbana, dvs 8 varv. Och söndagen bjuder på 40varv på totalt 84km. Hoppas det blir roligt :)

Tyvärr kan jag inte visa bilder på min brorsons väska, har tyvärr inte fått de från mammas mobil än. men det kommer...

flytthjälp.

I förmiddags rullade jag tillsammans med mina päron till Bromma för att hjälpa äldsta brorsan, Oskar och hans familj att flytta från en lägenhet till en annan i samma område. Det gick riktigt smidigt. Skönt att umgås med familjen lite. Hugo, min brorson var det full fart på som vanligt, jag han knappt äta upp lunchen innan han skrek att nu var jag färdig och det var dags för lek igen. Söt sak det där! Och jag måste erkänna att jag är lite avis på Hugos ena väska, en resväska som ser ut som en Hummerbil. Jag har tyvärr ingen bild på den just nu, den kommer imorgon!!

På kvällen nu har det varit syra-intervaller utan några som helst problem mer än att jag blev galet trött, men det hör juh till.. Så jag är nöjd. Annars var kvällen lugn..

I veckan blir det till att ladda inför Tyskland och Albstadt som sker på fredag-söndag. Resan ner sker på torsdag morgon 6.40 så det blir tidigt... Men det är då, nu är det sova som gäller. Måndar imorgon!!

huvudvärk.

De senaste dagarna har varit lite halvseg.. Låg puls på träningarna, ont i huvudet och hostig men inget allvarligt mer än att man tänkt till lite. Idag blev det en usväng på träningen hem till sängen. Hade kraftig huvudvärk och jag var tacksam att få sova lite.. Efter några timmars sömn bjöd mamma på muffin och en kaffe, då kunde inte huvudvärken stoppa mig. Sedan blev det akupunktur och lite Qigong, mamma är nyutbildad Qigong-lärare. Nåväl, det blev bättre igen och nu är jag hyfsat pigg. Inte helt hundra i huvudet, tyvärr. Lite skumt det där, känner mig långt ifrån sjuk men inte heller helt hundra. Och då klämmer mamma ur sig "jaa, du kanske har haft en mild svininfluensa" TACK FÖR DEN! Då blir man inte lite orolig?!!!! Nåväl, som jag skrev tidigare, känner mig inte alls så dålig!!! Har grymt stela axlar och nacke pga att jag är lite annorlunda med min vänstra axel sen kraschen. Så lite massage på dem senare och en till omgång akupunktur så ska nog huvudvärken försvinna. Benen är juh inga fel på..!! :)

när tröttheten kommer..

Tidigt igår morse stack jag ut på cykeln för att ta mig igenom ett långpass. Avslutade med intervaller och efter dryga 6h var jag hemma igen, ganska tom i benen men ändå kände jag mig inte överdrivet trött. Fort in i duschen för att sedan sätta mig i bilen och åka ner till Linköping för att assistera Jonas som skulle köra GPet där nere. Och i ingen jätteförvåning så är det total trafikkaos i Stockholm, tiden började rinna iväg och med två cyklister, Ahlstrand och Lindgren, som börja känna att det kunde bli tight, var inte det bästa kanske. Men vi han, 25min innan start körde vi in till banan och de flög ur bilen. Så medans de värmde upp de sista så letade jag rätt på parkering och hitta ett bra parkeringshus och jag han precis till starten.. Grym körning av Lindgren som såg hyfsat cool hela racet vann kittet.

Sen väntade en mindre rolig körning hem i mörker och spöregn, men jag tyckte jag klara det felfritt. Vid tolvtiden var vi tillbaka i Uppsala och sängen var mer än välkommande.

Och inte fören idag har tröttheten kommit, jag har varit fruktansvärt lat. Umgåtts med hunden och bara njutit av att inte görar något vettigt. Spar det tills imorgon.. Fast jag ska köra intervaller nu vid sextiden så ajg kan äta mina nybakta chokladmuffins med gott samvete ikväll ;)

låg puls.

Ibland är det inte alltid så lätt att få upp pulsen och idag var det heelt omöjligt. Körde långa intervaller på TCn och låg på samma + mer motstånd än normalt men ändå var pulsen lååååångt ifrån vad den borde vara. Hmm, vad ska vi tolka av detta? Jag vet! Men det håller jag för mig själv, om man inte kan lista ut det.

Imorgon blir det TCn igen, hoppas på en bättre dag..

Fläskläppen Bella.

Hur stor chans är det att cykla och bli stucken två ggr av en geting på insidan av läppen? Nåväl, den chansen finns och jag lyckades med det igår. Haha!

Sitter på cyklen, har kört 1,5h och påväg hemåt för att möta upp storebror för att ha sällskap sista tre timmarna. Nåväl, så åker jag där och gäspar lite för mig själv och POFF så attackeras min mun av en gigantisk geting som i stridens hetta i att få ut den ur munnen, sticker mig två ggr på insidan av min underläpp.. AJ SOM BARA DEN! Och fläskläppen var ett faktum. Lite smått orolig på hur jag skulle reagera ringde jag pappa som skratta lite lätt åt mig hur jag hade lyckats. När jag väl kom hem till bror var inte leendet borta från hans läppar heller. Och jag kan erkänna att det såg förfärligt ut! Biffläpp jaaa! Men jag kämpade på mina sista timmar och tyckte svullnaden gick ner allt mer.. Igår kväll så var det inte alls så farligt, långt ifrån normalt men ändå. Men så nu under natten tills idag hände det grejer, läppen blev bara större o större. Jag gick upp flera ggr för att kolla hur jag såg ut, läskigt. Så imorse när det var dags att gå upp på allvar hade jag svullnat upp så att hela höger käkben var tjockt. Lyckat! Men nu under dagen har det gått neråt igen, så ser någorlunda normal ut nu. Fortfarande ont men hoppas den inte blir tjockar igen!!!

Ramnäs - tur och retur.

Igår begav jag mig ut på att finna nya vägar till Ramnäs. Och joo, det gick bra. Lite klurgit då jag lurades av grusvägar. Så igår blev det nog sammanlagt 17km grusväg uppdelat i två. Jag trodde det skulle ta mindre än fem timmar men nee, det tog sin lilla tid. Allt gick kalas under resans gång. Himlen öppnade sig från ingenstans när jag hade 1,5h kvar. Lite förvånande men jag trampade på.. Så efter lite mer än fem timmar kom jag fram till Ramnäs lagom till middagen. Det är alltid skönt och vara framme efter en lyckad lång träning, vilket stämmde bra in igår också så det blev en lugn kväll.

Efter middag, sömn och frukost, 12h senare satt jag på cykeln igen för att åka hemåt. Måste ha varit den snabbaste vistelsen i Ramnäs! Kändes bra ändå men insåg efter 2,5h att jag var lite trött efter att ha inte fått vilat mer. Fast jag nötte på och jag är nöjd med även denna lyckade träning. Sen råkade jag somna 45min i solen under mina kuddar, det var grymt skönt!!

Imorgon väntas ännu ett långpass. Får sällskap sista delen av träningen av storebror Cristofer, så det blir kul! Sen tar jag bilen till Ramnäs imorgon eftermiddag..

otur, men så är det bara..

Jaa, jag hade otur och punkade inledes i Vårgårda, precis vid målpasseringen för att gå ut på tredje varvet. Inte det bästa stället då det är omöjligt för bilarna att kunna avancera sig fram och hjälpa sina ryttare. Nåväl, tillslut bar det iväg med ett jävla enamma och adrenalinet sprutande i öronen. Tror jag körde mig lite väl fort i kapp klungan, men det tänkte jag inte på då. Det var först när det sprack av när det var tre varv kvar som jag förstod att jag använt lite mkt energi där i början. Men tanken på att de stora namnen som satt bredvid mig i klungan var där, så trodde väl jag lika så många andra att det skulle gå ihop, men icke då. Så tjaaaa.. ingen höjdarlopp kanske.

Igår var det rullpass och stekarpass i solen som gällde. Träffade på Herr J.Lindgren och Herr F.Eriksson på Fågelsången. Där satt dem och nöjt med en varsin blåbärsmuffins :)

Annars så kändes benen helt okej igår ändå. Skönt skönt!

Idag nu väntas 5h distans. Jag beger mig av mot Ramnäs snart, tänkte åka vid tretiden, så det är väl dags nu. Sen trampar jag hemmåt i morgonbitti. Får juh inte med mig så mkt prylar så...

Hörs vidare......

blodsmak, svett och tårar väntas..

Imorgon blir det allt tuffare än en normal tävling här hemma i Sverige. Och jaa, jag börjar bli nervös och jag tycker det kommer bli galet roligt. Jag har varit lite ur balans och inte hittat rätta känslan inför imorgon. Men nu tror jag den börjar komma... Lite trampning o massage sen cykeltävling (herrarna körde i Vårgårda) och naturgodis.

Så nu är det lugnt. Ligger här på hotellrummet och börjar nå botten i min påse av naturgodis, surt. Nåväl.. Jag hoppas på det bästa imorgon, jag vill vill vill att det ska gå bra!!