Tiden går..

Var nere och satt med min soyalatte och snackade skit med Sara.. Då kom vi på att tiden har gått grymt fort här ändå. Vi har varit här i 4 hela dagar redan. Mindre än två veckor tills hemresan. Stod och pratade med svenskorna som åker hem nu idag, hem till varma väder, fy va lyx ;) haha. Men jag ska bannemig få ut mer av att vara här i det mindre varma vädret, så det så!

Nu ska jag ta och sova bort några timmar.. :)

planerad fikrunda den 14e?

Nu börjar en liten panik växa fram då brännan på arm och ben börjar bli lite väl mkt. Så satt igår kväll och tittade på ny bikini, kanske bra om den passar till arm och ben-värmarna? ;) Nåväl, det är ett problem jag får ta tag i när jag kommer hem. Här finns det varken tid, väder eller möjlighet att göra något åt den.
Sen klura jag på rundan som borde äga rum när jag kommer hem. Något som håller mig vaken efter 2dagars resa, så då måste det trampas.. Så får bli tramp till Ulva o fiks? Eller vad säger du Calle? :)

Idag blir det att trampa lite sen en längre vistelse på starbucks. Längtar tills tävlingen imorgon, det kommer bli kul! Det blir lite segt med vilodagar. Men de är idag, sen är det bara resdagar på de andra två lugna dagarna, då händer det i alla fall något.

Låt det bli ett minne blott.

Vill inte berätta om dagens körning då jag är väldigt onöjd med den. Men jag är väl skyldig mina läsare en liten beskrivning i alla fall.. Jag hade bra ben och satt med 6 varv av 11 då slakten i backen kom, tack och adjö till många! Trots bra ben hade jag en rygg som spöka och på något vänster fick jag inte ut kraften. Sen är heller inte backarna min starka sida, svårt om man kommer från Uppsala och vara stark i backar då det inte existerar några backar i Uppland. Nåväl, det är bara att bryta och komma igen.

På måndag börjar juh första etapploppet och banorna är mer min typ, så vi får hoppas på det. Känner mig i alla fall motiverad till dessa tävliingar som kommer nu.

Det var vad jag hade och säga.. Nu är det ett minne blott.!

innan frukost.

Har varit vaken ett tag nu, ska snart ner och äta frukost då det öppnar om 5min. Tidsomställningen här nere har varit hyfsat enkelt, dagarna har varit lite väl långa. Våndas för att åka hem och ställa tillbaka efter en vistelsen här. Vet att det var svårt förra gången..

Annars är det riktigt nervöst nu, hujamig. Hur ska detta gå? Förhoppningsvis bra men man vet aldrig. Mamma skickade en nice bild i morse så jag vaknade. Bjuder på den!
På något sätt kopplas alltid Lilla My och jag ihop.. konstigt?

ban-info.

Jaa, det kommer bli tufft. Upp och ner, sen avsluta med lite plant. Sen är det upp igen. Banan mäter 10km drygt och kommer bergsgetterna sprätta på kommer det bli slita av och det är juh Världscup så det är ganska uppenbart.
Men jag är grymt taggad, benen kändes hyfsat bra när jag och Sara tröck på lite i backen och fick upp pulsen. Hoppas på ännu bättre ben imorgon! Starten går 12.00 lokal tid, dvs start 18.00 för er i Sverige. Önska mig lycka till !!

Guld-kedjelås, kan det vara vägen till framgång i Kanada?

Nervositet och regn.

Nu börjar det kännas att det är dags att prestera igen. Nu när alla lagen börjar samlas. Många satt där vid frukosten och tittade ner i sina tallrikar.
Dagen till ära bjuder på galet mkt regn, hoppas på att det ska lätta lite tills vi ska pröva banan. Visserligen blir man inte blötare än genomvåt och det blir man direkt så aah, ge det inte med sig så blir det att bli genomvåt som gäller. Banan måste cyklas!

Läste att det var underbart väder hemma, fusk! När man åker utomlands är det för att få bra väder då kan juh inte ni där hemma ha det bättre än mig, fast aah jag bjuder väl på det för denna gång då ;) haha! Bara det är grymt bra när jag kommer hem om 2 veckor!

Sen har jag fått någon typ av irritation i ögonen, de är kanonröda och inte alls jättebra. Kanske kan ha med flyget att göra? Blev lite täppt i näsan efter det och är det lite fortfarande, kanske kan ögonen ha något med det att göra? Lite skumt.

Nu är det Kent - Blåjeans som spelas på spotify.

1:a dagens sammanfattning.

Jaa vad ska vi börja. Dagen har varit över lag helt okej, tiden har rullat på..
Frukosten hade jag inga stora förväntningar över, men den var faktiskt helt okej. Med lite komplitering av müsli och mörk bröd så blir det kanon. Trodde det skulle vara dränkt i fett typ, förutfattade meningar? Jaa faktiskt!!

Den där presentationen vid elva tiden idag var väl inget att hurra för, men sånt som ska göras tydligen. Man vet juh inte om man skulle ha missat något istället? Tejpade upp axeln innan träningen sedan, stabilisera den lite. Den är bra böking den, orkar inte bry mig speciellt mkt längre, den bara är dum mot mig. Nåväl träningen gick väl sisådär. Jag kan inte påstå att det är speciellt lätt att träna mitt i Montreal! Shit alltså, det är rödljus var 50-100meter. GALET! Så jag tror nästan att vi stod stilla lika mkt som effektiv tid. Nåväl, imorgon får vi ialla fall köra på banan!! Men träningen avslutads med att Sara Mustonen bjöd på en supergod latte från Starbucks! Det satte pricken över födelsedagen! Tack! Sen när jag väntade utanför med cyklarna så passade jag på att kika på kedjan och kedjelåset som börjat krångla och ja det var nog ganska bra att jag kikade till ordentligt just då för den satt inte som det borde så därmed måste det bytas nitar eller om det blir hel kedja imorgon. Så med en latte i höger hand och en halv kedja kom jag hem utan problem, haha.
Sen var det bara hem och duscha innan middag. Vi körde på thai idag, då de riktiga middagarna här som ingår i tävlingsschemat börjar serveras imorgon.

Massage på det och nu är jag tillbaka till att vila på rummet.

dötid.

Dötid har man en hel del som proffisionell cyklist. Då man inte kan cykla hela tiden så blir det en hel del tid vila på rummet, i bland lite väl rastlös. Men nu ska vi snart ut och träna lite, om 45min. Fast nu innan ska jag nog fixa tävlingslistan till höger..

Födelsedag i Kanada!

Igår blev det en riktigt lång resa, men den gick smärtfritt som tur var. 2h ner från Sthlm till Amsterdam, sen 7h 15min till Montreal. Ont i benen det fick man vill jag lova. Sen tycker jag det är lite svårt och sova på flyget men med lite filmer rullade väl tiden på. Med den jobbiga luften mådde man inte helt hundra när man landade. Och med 6h förskjutet blev dagen längre och det var bara att bita ihop och hålla sig vaken. Vid tio tiden här blev det läge att lägga sig, dvs 04.00 i svensk tid så... Vädret är inte det bästa än. De sägs att det ska bli betydligt bättre till helgen så vi får hoppas på det! Annars så bor vi på en stor skola, eller ah collage typ. Så ingen jättelyx här inte, men det duger. Det finns juh trådlöst internet så, plus för det! Vet inte hur länge vi ska bo här, men det visar sig.

Nu är det dags för frukost. Hoppas allt har det bra hemma.
GRATTIS MAMMA på födelsedagen också, det är våran dag idag..!

Mot Kanada.

Yes, imorgon åks det till Kanada. Det blir en lång resa! Känner mig sådär laddad. Eller jo, inför tävlingarna, det kommer bli kul.. Men nu allt runt omkring, packningen och allt. Usch usch. Bara för att man ska åka iväg är det så mkt som ska göras innan som en normal en skulle ha gjort under tiden. Så nu är det väl hyfsat klart. Eller nja, cykeln är inte ens tvättad och fixad det får jag göra imorgon bitti innan jag åker, halv tio lämnar jag huset. Det övriga är istortsätt packat, kan listan utan till så. Det mesta ligger på sin plats.

Jag försöker uppdatera så ofta jag kan, om jag kan!

2,5vecka i Kanada kan börja.....

En dag kvar..

Sitter och funderar på så jag får med mig allt.. Ska ut och träna snart, sen ska det fixas.
Berättar om gårdagen lite senare.

Finväderåkare?

Jag är nog en typ av finväderåkare. Jag struntar inte i träningen om det är dåligt väder, jag bara omplanerar lite. Så lite.. För igår, då stod regnet som spön i backen på förmiddagen, dvs att planering med intervaller vid gamla Skandis-banan gick i kras. Men nog fick jag slita allt.. Eftermiddagen bjöd på strålande sol och fart-intervaller med Ahlstrandarn. Och jaa.. Då får man slita. Syran kom tyvärr lite för många ggr vilket har ledt till lite väl sliten Isabelle idag, men och andra sidan så måste jag cykla fort för att bli snabb.

Så idag satt regnskurar på himlen igen och väntan på att försöka vänta ut dem var inte den bästaste direkt. Fast idag är jag betyyyyydligt mindre nöjd med träningen, det gick inte alls som planerat men vafan, jag kan inte vara stark jämt. Lite återhämtning blir det inför morgondagens-intervaller, då har jag sagt att 9.00 åker jag till S1-rondellen och kör mina rundor. Så är det bara..

Föresten.. Kanongod tårta igår kväll på Kalaset ;)

Lördagen...

Imorgon är det lördag igen, mkt trevligt!
Dagen kommer börja med intervaller på gamla skandis banan runt S1-rondellen. Så det blir nog tufft skulle jag tro, men jag ser fram emot det. Det var ett tag sedan man snurrade runt där. Sist tror jag var när jag blev förkyld efteråt, måste vara 2-3år sedan. Nåväl..
Sen blir det lugnt innan storebror Cristofer kommer heem!! Storkalas för Söderbergarna, förtidigt för mig och mamma men försent för Cristofer, blir trevligt.

Nu ligger Jonas och får massage medans jag passar på att kika runt här. Jag fick massage tidigare idag, välbehövligt vill jag lova.

Ha en trevlig fredagkväll. Det ska jag ha !!

nyheter.

Nyheter frödas om vart annat.
Denna gång till mitt lags fördel, riktigt kul !

www.hitecproducts-uck.no

Premiär på sommar-rundan!

Igår var det dags för långpass och det fick bli min käraste sommarrunda. Det var bra tag sen sist. Men med vinden i ryggen största delen av rundan gick det galant. Vi han till och med stanna och plocka lite blommor. Okej, det låter inte seriöst men det var det, haha. Så med en Gullviva på cykeln sista timmen så gick det kanon, det blev som lite extra energi.

Nu idag ska det bli pace bakom papps, dvs med han bakom ratten på bilen. Jag och Jonas ska trängas om vindskyddet. Sen ska han försöka köra ifrån mig i spurterna, haha.. ;)

ännu en lyckad trän.

Eftermiddagen kom med sol hit till Uppsala. Det gillade jag skarpt!
Så träningen idag blev 2,5h naturliga intervaller i sol. Det var inte helt fel. Det gick på ganska bra, är hyfsat nöjd med träningen trots att jag tycker det är svårt att köra naturliga men idag fick jag till det. Imorgon blir det intervaller igen och långkörning på torsdag. Blivit lite omkastade dagar men det får gå för den här veckan, allt kan inte stämma in jämt.

Sen så väntar ju en otroligt skön helg. Det vill säga att jag är hemma i Uppsala igen en hel helg, längtat grymt mycket efter att få vara hemma över en helg och nu är stunden kommen.

Nåntuna runt

Vart jag än tittade, även när jag blundade så var det tokgrått åt alla håll. Frågan var vilket håll är det minst åt? Började mitt pass på gamla SM-tempobanan, vände vid mora stenar för då börjar de bli lite väl blött sen tillbaka in mot stan för att sen vända igen och köra hemmåt. Våga inte bli blöt. Lite klen kanske men nee, inte idag! Inte alls sugen på det. Så en timmes kortare rullpass kan inte påverka så himla mkt.. ;) Nåntuna är fint från flera vinklar !!

Tillbaka i Uppsala igen..

Då var man hemma efter ett veckoslut i västmanland och Skaraborg. En hyfsad skön helg ändå, kanske lite väl blåsig men man kan inte få allt, tyvärr.

I fredags blev det återblick i Skara. En trevlig vistelse där med träning och fikastunder. Kvällen blev lugn och jag somnade in i vid elva tiden på Hällekis camping. Ett riktigt fint ställe och jag tror jag kommer trivas bra där under SMveckan i Juni.
Lördagen började lugnt, starten skedde kvart över ett. Tävlingen i sig var väl en typisk svensk tävling, vad mer kan jag säga. Tog hem en seger hyfsat enkelt med en bellaspurt. Så det var skönt! Eftermiddagen blev till att rulla SM-tempobanan tillsammans med bland annat Madeleine Olsson, trevligt! Madde är en grymt rolig prick det där ;) Kvällen blev lugn, mamma och jag gick längs vattnet och såg solnedgången, tokmysigt!!

Så söndagen kom och starten blev rakt upp i det blå. En tävling som vi också kan säga "typsik svensk" utan att lägga mer kraft på att använda onödigt mycke ord... Slutade femma, vilket jag inte kan vara speciellt nöjd med men jaaa... nog om det!

Helgen gick hyfsat fort nu när jag tänker tillbaka och aah, nu är det bara 1,5vecka kvar tills det blir Canada för heeela slanten! Shit, det börjar verkligen närma sig. Det som varit så långt bort tidigare. Dit åker man inte allt för många ggr alltså, ska bli galet kul!

Nu ikväll väntas nya sadlar på cyklarna och sen ut och trampa lite. Blir nog samma runda som förra måndagen, den var ganska okeej. Kanske från andra hållet? Vem vet!? vinden får avgöra!

Bild från podiet, Middag Humsterland, förra lördagen

till alla kära träningskamrater.

Nu sitter jag i Ramnäs igen, det var ett tag sedan jag var här, men jag stortrivs! Liten flykt från storstan hit är blir aldrig fel!

Men igår var det 4timmar med Lindgren, trots blåsten var det som vanligt väldigt trevligt. Så ikväll blir det träning med en annan elitare dvs Ahlstrand och då blir det att ta i än en gång.. puh! och imorgon är det Wengelin som står på tur. Haha, jag kör hela Sverige eliten runt jag. Det är otroligt roligt att ha folk att träna med, så ni som offrar lite tid för mig, TACK!

återhämtat sig lite.

Jag har ärligt talat inte orkat skriva tidigare, jag har varit helt färdig och lagt krutet på annat. Men nu så..
I helgen tog jag min första pallplacering på en UCItävling. Det har varit ett av mina mål detta år och nu när jag har gjort det en gång ökar motivationen att göra det fler ggr. Det är inte lätt men så otroligt skönt att få göra det. Så min tredje plats i Middag Humsterland i lördags betyder ganska mkt!
Direkt efter tävlingen var det bara att kasta sig in i bilen och åka mot flygplatsen för att flyga hem. Landa sent och somna ännu senare så jag var inte alls pigg i söndagsmorse då det var dags att köra Skandis GP, Sveriges hårdaste GP? Troligtvis!! Slutade fyra och är varken mer eller mindre nöjd. haha. Jag somna nästan i bilen hem efter mål, dvs 5km men fick piggna till för att kunna åka tillbaka för att se herrarna. Den tävlingen var lite knas, men men..

Så igår var det återhämtningspass. Det är inte kul och köra på lilla klingan och tycka man inte orkar så mkt mer. Benen värkte skapligt!! Men vet man att man kört hårt innan så får man stå ut med lite ömma ben dagarna efter. Idag väntas 3-4h distans, kanske några itnervaller.. vem vet. Beror på hur benen känns..

Vi får se ikväll..!! :)

mindre rolig dag = resdag

Ja idag har jag inte varit allt för road.
Strax efter halv fem lämnade jag mitt kära rum i Uppsala för att än en gång besöka amsterdams flygplats. Väntan på att de andra skulle anlända var lång, men med ett stor latte från Starbucks så överlevde jag. Men nu sitter jag åter igen på hotellet i Zuidhorn, två veckor sen sist. Men imorgon är det tävling här. Känns okej, det blåser mycket ute så det är bara att hålla sig tätt in på de andra. Det blir kul! Sen är det packa ihop hyfsat snart och återvända mot Amsterdamsflygplats sen hem till mitt kära rum igen. Landar sent imorgon men det är bara att sova så fort som möjligt. Sen SkandisGP på söndag.

Stort lycka till alla som kör i Uppsala imorgon!
Speciellt JONAS!

idag och imorgon.

Nu är träningen gjord för dagen. Ett intervallpass på 1,5h så inte så farligt långt. Men motiavtionen var inte helt på topp innan. Men nu är det grymt skönt att ha de gjort. Det är väl så nu när man är hemma så sällan så är man mer sugen på att bara vara hemma och ta det lugnt när man aldrig gör det annars. Men men.. Nu ska jag juh vara hemma ganska mycket i maj, mer än någon annan månad under säsongen, så det är skönt!

Nu ikväll ska det åkas till Sthlm för att gå på föreläsning om Aloevera - Forever - de produkterna jag är sponsrad med genom Aros Alternativmedicin. Det ska faktiskt bli riktigt intressant, men den är lång. Det var länge sedan man satt på föreläsning...

Imorgon väntas dubbelpass, packning, besök hos sjukgymnasten och fix med bilen.

Det blir niice. Sen så börjar det närma sig Sverigetävlingspremiär, dvs Skandis på söndag. Och en annan mycket rolig grej är att storebrorsan Cristofer ska fixa en hoj nu, en comeback kanske? Detta är alltid en början, kul att ha någon och köra ifrån i sommar, hahaha..! Jag är i alla fall väldigt glad över att han tar tag i saken :)

ändrade plans

Det blev aldrig något pass på TCn. Allt sprack upp så jag kunde köra ute utan att bli blöt från ovan. Ett okej pass ändå. Fick inte ligga på stora klingan så pinna på rätt bra i medvinden.

Så nu är magen mättad och en kaffe är på G. Sen ska det ut i garaget och limmas däck inför helgen. Ska bli skönt o få köra på nya hjulen, dura ace carbon lågprofil.

Nee nu ska det donas..

En 9e plats, ett etapplopp + miss gracia 2009

Ja det har hänt mkt sen förra gången. Har tyvärr inte kunnat uppdatera så som jag hade velat. Men nu så..

Lördagen i Borsele gick inte direkt som planerat så det blev inget resultat för min del, men revanchen kom i Belgien på söndagen då jag var med i spurten och slutade på en 9e plats, helt okej körning. Men när det är så nära hade man gärna varit lite längre fram ändå, men man får ta lärdom av det och nästa gång då finns det bättre chanser. Efter en extra natt i Belgien åkte vi upp till Groningen i Holland för att starta om på nytt, då mot Tjeckien.
Det blev en lång resa ner men hyfsad smärtfri. Tävlingen där nere varade i torsdag-söndag med fem etapper. Inga toppreslutat för min del, runt 20 på de två avslutande etapperna samt att sista dagen vann jag klungspurten. Men efter en ganska tuff helg så utsågs jag till tourens Miss Gracia 2009 och fick inta podiet för tourens most beautiful girl in the peleton. haha. Så det är väl ändå en merit.

Nu väntas återhämtning och idag är det dags för intervaller igen. Regnar ute så det blir till att sitta på TCn på altan idag. Vågar inte riskera att bli kall och sjuk nu när det res så mkt.