Dessa..

Det är dessa som gör att det kan gå fort ibland ;)

Rapport från Norg i Holland.

Nu sitter jag och har letat upp ett trådlöst internet, haha. Så en rapport härifrån kommer nu. Som de flesta vet redan lyckades jag hyfsat enkelt klämma till med en seger i söndags. Det var en grymt bra offensiv körning av laget där jag själv var loss ett par ggr och fick dunka lite. Men de sista varven fick jag återhämta mig lite och satsa på spurten. Med en grymt bra körning av Danielle så klarade jag av att hämta hem segern med marginal, vilket är grymt kul. Så det har väl varit en bra början.

Nu har vi tränat har några dagar och benen känns väl okeej. Körde spurter idag på en GPbana i Groningen. Och än en gång satte jag de andra på plats några ggr, haha.. På torsdag är det träningstävling där och det kommer bli grymt bra med farten inför Vlaanderen och Dottignies som går på söndag och måndag.

På lördag beger vi oss till Belgien.. Nervöst? Jaa, hyfsat! haha.
Det var lite från mig. Hoppas på att ge mer känsla inför helgen.. Samt lite bilder kommer.!

tvåa i premiären.

Då var första tävlingen gjord. Det känns ganska bra att det är igång nu, på riktigt! Dagens tävling startade med en medellkunga, ingen märkvärdig men vi hade bra fart genom loppet. Laget körde bra och vi fick till några fina attacker. Jag bland annat körde hårt i backen och fick en skaplig lucka. Men eftersom körningen var offensiv så blev det ingen längre solokörning. Men tillslut fick vi iväg Danielle och hon körde riktigt bra, tills det var någon enstaka kilometer kvar då hon punkterade i fram. Det var mindre roligt och det var klungspurt som gällde. Där avgjordes det på mållinjen med min konkurents fördel, tyvärr en andra plats. Men en andra plats fick väl duga för denna gång, men jag är inte nöjd. Det är jag aldrig fören jag står högst upp ;) Så med en genomfrusen Bella fick jag hjälp att klä av mig då jag inte kunde röra varken händer eller armar normalt. Det är inte ofta man huttrar så mkt. Skakade tänderna redan på första varvet, men kom tillbaka för några minuter men sen var det kallt igen. Vid prisutdelningen fråga folk om jag frös? Njaaa, inte så mkt, bara JÄTTEMKT. Hjuamiig. Skulle jämföra detta med Kinnekulle-loppet förra året.. Vet itne om detta eller Kinnekulle är värst. GALET KALLT iaf!

Så nu är det middag och snack som gäller. Margriet hjäper mig med att tvätta kläder, hon är bra snäll hon!

pirr i magen.

Nu ligger jag på sängen med en mage fylld med pirr! Varit ute och rullat lite och allt känns kanon, så jag tror det kommer gå riktigt bra. Alla i teamet känns bra. Taktiken är lagd och tjaa.. Det kommer bli grymt roligt, ååh jag kan inte vänta längre. Starten är inte fören vid 15.15 så det är ett tag kvar, hmm..

Jag vet jag måste göra min grej, spelar ingen roll vad folk säger, nej.

Det är nu eller aldrig, det är allt på ett kort.

Att det är nu eller aldrig gör steget stort.

jag behöver inte vänta för evigt för att få nå'nting gjort.

Nu ska jag leva mitt liv för mig!

Göra dom saker jag tror på!

Nu ska jag våga vara mig själv och fånga dom drömmar jag vill nå!

Så nu kommer jag leva mitt liv för mig!

Framme i Schützenhof

Efter en lång resdag är jag äntligen framme och kommit på plats. Fast dagen har gått otroligt fort trots att den varit lång. Tidigt som imorse blev det ett lätt rullpass på TCn innan frukosten. Tjugo i åtta blev det avfärd från kära Uppsala...
Dagens strul kom på en gång.. Jag skulle inte få ta med mig cykeln på flyget pga att planet inte hade rätt maskiner för att lasta eller hur det va. Men som tur fixade det sig eftersom den var nerpackad och lätt, haha. Nåväl.. Jag har aldrig varit med om något liknande förut men men.

Nu är det snart middag och snack. Det har nyss varit lilla julafton med cykelkläder så det är nice.
Det var inte dåligt med gratis internet här på hotellet heller så min lilla netbook är väl till användning ;) haha.

Nu kurrar magen, dags för middag!

Då är det dags...

Om lite mer än tolv timmar sitter jag på flyget ner åt i europa, närmare bestämt Tyskland. Så imorgon blir det en resdag och komma på plats och dona lite inför tävlingen på lördag.
Det känns så knas att äntligen få dra igång..
Så nu är det dags att sova så jag orkar med morgondagen. Kommer försöka få lite uppdateringar här så ofta jag kan.. Det är åtta tävlingar varav två är världscuper, så det är en händelserik period.

BLÅVITT - är årets färg ;)

packning.

Nu är cyklen ren och nerpackad för att tillbringa sin närmsta framtid i Holland. Det är nice!

Den andra packningen går också bra, snart klar.. Det blir juh inte så mkt att ta ner men noga ska det vara.. Ska ner på stan en snabbis efter jag ätit lite och sen är det trän på TCn som gäller i eftermiddag/kväll..

Ha en stråålande solig dag.

uppsamling av känslor..

Ah, nu har det varit mycket blandade känslor på senaste. Men jag har nog listat ut vad det är nu, nervositet. Det jag har väntat på sen i höstas är nu i fokus. Man känner efter här och där för att man inte vill hitta något fel. Och nu börjar allt samla ihop sig och blir under kontroll.. Så imorgon blir det sista packningen och annat fix innan det bär iväg på fredag.

Idag satt träningen där den skulle, det är en riktigt skön känsla. Så efter två timmars intervaller var man fortvarande hyfsat pigg.. Och då frågar man sig om man verkligen tog i ordentligt och jaa.. det gjorde jag! Så nu går det åt rätt håll.. Vinterträningen är förbi..

Jag välkomnar nu säsongstarten!

En väntan..

Nu har det varit mycket på senaste, så nu är det dags att börja coola ner lite och få in rätt känsla för att sedan prestera på topp.. Längtar så himla mkt!
Körde pace bakom bilen igår och jaa.. Någonstans där under ligger en säsongsform och väntar på att blomma ut. Så jag är nöjd, nöjd, nöjd nöjd. Fast ordet nöjd ser ganska fult ut när man skriver det, apporpå ingenting. Hehe!

Packningen har börjat och är under kontroll. Det är inte så mycket saker som ska med ner, dessvärre vet jag inte riktigt på hur jag ska få hem allt sen, men det är ett senare problem.

Imorgon blir det en trip till Arlanda för att reka läget lite, eller inte. Jonas kommer hem så ska hämta hem honom. Vi åker verkligen om varandra, hehe. Annars en ganska lugn dag, finns alltid tid för fix och trix.

komcykelkom!

Nu sitter jag här o väntar på att telefon ska ringa.. Väntar på ett samtal om att cykeln ska dyka upp, inte en dag för tidigt, hmm.. Men men. Annars är det ett distanspass som står på schemat, lite kortare men hårdare. Hoppas det inte blåser lika mkt idag! Ser inte ut så på träden utanför men de har lurat mig förr så de ska man inte ta för givet.

Dance like nobody watching you!

Torsdag igen..

Ah nu är det nära, en vecka kvar och sen blir det andra bullar!
Denna torsdag skulle man kunna relatera till en skådespelare, inte vilket som helst utan Peter STORMARE. Hujamig vad det har blåst idag, dock soligt! Jag som försökte vara smart när jag lade träningsrundan idag kan juh gå och sätta mig i något mörkt rum eller nått.. Inte var den så smart, i drygt en och en halv mil hade jag medvind annars hård sida eller hård rak. Och jag kan inte säga att det var speciellt varma vindar. Efter två och en halv timme hade jag huttrat klart och tröttheten smygit sig på.. Så en efterlängtad lunch och dusch satt inte helt fel.. Sen har tiden rullat på, en snabbis ner på stan för att fixa lite, resulterade till att våren verkligen är här, jag har äntligen hittat en ny sjal! Och jag vet, säger jag detta till mamma ikväll så blir svaret "Jaha, hur många har du inte nu då.."

Nu ikväll vet jag inte alls vad jag ska hitta på.. Ska nog träna en timme snart och sen får vi väl se, är rätt rastlös på kvällarna när man har tränat tidigt..

En panik börjar växa fram.. Hur ska det gå?

trötta ben.

Onsdagkväll och det är dags för veckans bästa TVstund, dvs Grey´s anatomy.. Hunden ligger här och myser för fullt på mina trötta ben. Och jag, jag njuter för fullt. Trötta ben blev det efter dagens syra pass. Man är bra nöjd efter att ha överlevt ett sådant pass, att man kan plåga sig så är en gåta. Ganska kul ;) Även om benen är toktrötta så känns de bra nu igen, inte helt fel :)

Imorgon hoppas jag på minst lika fint väder som idag, det gör en på så himla gott humör! En del träning och jag ska även åka ner på stan, gå längs ån med en latte i handen, det ska ingen hindra mig ifrån!!

Allt är strååålande.!

hopp.hopp.

Jag trodde det skulle gå men, mitt samvete vill köra på säkra kort. Haft känningar av en streckning vid västra skuldran sen igår.. Måste gjort något tokigt på gymmet, men men. Så det blev lite lugnare ikväll en planerat. Blir massage och akupunktur nu ikväll.. men nu är jag supersugen på att köra imorgon..

Jag ååker snaaart, yeaaahe!

dagen efter...

.. brors födelsedag, grattis i efterskott. Och nu är det strålande sol ute och jag, jag sitter inne. Fast vadå, jag har varit ute halva dagen och fixat och gjort saker som måste göras. Nu är det bara träningen kvar och den får ske på TC dagen till ära. På torsdag blir det ute igen.. Annars rullar allt på. Det börjar bli dags att styra upp ett och annat inför avfärden.. Så det finns alltid små saker att göra.

Fick även beksed i veckan om att jag ska köra ytterligare en tävling, dagen efter Omloop van Borsele, dvs den 26 april, Roeselare (UCI 1.2). Ju mer tävlingar desto bättre tycker jag!

En helg passerad..

Nu har det varit en helg som varit lite olik än de tidigare i vinter.. Det har blivit vår!! Men också mindre distans fast betydligt snabbare. Till exempel idag, shit! Jag räknade ut att rundan som tar 4h med vinterhoj skulle kortas ner drygt en mil pga mindre vägar och då komma ner på tre timmar med linjehoj. Fast det blev inte riktigt som jag hade tänkt mig, rundan blev på strax över två timmar. Hmm? Jo det var linjehoj och snabbdistans.. Så med tokmkt värk i benen tog jag mig runt på en bra tid då.. haha.
Så det har varit korta men bra pass i helgen. Skönt att sitta på linjehoj nu och cykla i 6-7 plus och strålande sol, då tar man lätt i lite för mkt ;)

Nu blir det att få upp den braiga farten i benen hyfsat till säsongspremiären den 28mars, bara 12dagar kvaar, yeaaheii! Det vill säga att veckan kommer bli fartfylld. Brorsan kommer hem igen och hjälper mig med lite fix och trix innan helgen. Sen är det det övriga fix och trix inför avfärden, shiit jag kan knappt vänta!

Så en hälsning.. Våren, du är mer än välkommen!!

En torsdagmorgon i Uppsala

Det blev lite spinn på benen igår kväll ändå, det var grymt skönt och veta att man gjort något efteråt. Så idag klämmer jag till med två pass igen. Ska köra första om drygt två timmar då maten smält undan ordentligt då det blir syrapass.
Uppsala har dragit på sig en mindre snökaos ett par dagar som verkar vara över nu. Spanade i UNT att det på måndag ska bli upp till +8 och hur underbart är inte det? Men det kanske är för bra för att vara sant men nu verkar i alla fall plusgraderna tagit över, tack vädret!

Nu är det bara två veckor tills avfärd.. SO LONG!

Förklaringen...

Nu har jag listat ut varför jag tycker mindre om vilodagar! Det är för att det blir så mycket tid över, jag känner mig slö och slapp på något vänster. Sen får man för mycket energi över som man blir tokig på, även om huvudet är trött så har kroppen massa energi kvar.. mindre kul!

Genom att hålla mig hyfsat sysselsatt så har denna dag ändå varit hyfsat smärtfri, hittills. Fast, nu klarar jag inte mer.. Nu blir det lite lätt rull i alla fall på TCn och boll, jag står inte ut annars..

tisdagskväll

En vanlig tisdagskväll hemma i Uppsala. Lite fix och trix med min bebis(ipoden) en kaffe, nagelfix och datorn... och en TV i bakgrunden. Det blir inget annat än lugnt, fast ska nog upp och mysa med hunden lite. Fast hon kommer nog ner snart.. :)

fina fötter och spikmatta!

Inget märkvärdigt och nämna om träningen idag. Den gick varken superbra eller rutt-dåligt, såå vad ska jag säga om det..

Efter blev det att göra sig i ordning för att ut i snökaoset ta sig till Sommaro och få fotvård. Det var inte helt fel, så nu mår mina fötter bara braa. Fast jag är grymt stolt över att jag fick komplimanger över att jag hade fina fötter. Haha! Jag visste inte vad jag skulle säga så jag smög in med ett tack. Men hur ofta får man komplimanger om att man har fina fötter? :)

När jag kom hem igen stod maten på bordet, så det var bara att hugga in. Det är väl en av fördelarna att bo hemma, men samtidigt skulle jag inte klaga över att få laga min egen mat, göra precis som man vill och känner för. Nåväl.. Sen var det bara att prova den nya spikmattan. Jag trodde i början att jag skulle inte klara det. De första fem minutrarna trodde jag aldrig att jag skulle klara av.. Men efter 30min var det klart. Reaktionen efteråt blev att jag började frysa, annars inte alls farligt. Så nu har jag provat något nytt, det bör testas av flera, det var faktiskt en ganska skön upplevelse..

Nu är det fix o trix som gäller... och en kaffe!

Vecka 11as upplägg.

Då var det måndagkväll och jag ska snart iväg och köra ett styrkepass. Nu när det är nära säsongen så har jag gått över till min andra styrkeprog så det är skönt med lite omväxling.
Veckan i sig har en hel del bra saker för sig. Imorgon väntas fotbehandling efter träningen, lyx haha. Onsdag bjuder på en vilodag. Torsdag är bara en allmänt bra dag i mina veckor, jag gillar dem skarpt! På fredag är det långpass samt att förhoppningvis så kommer storebror Cristofer hem och är här hela helgen.. Det gillar jag också, skarpt!

Jag väntar även på massa prylar som förhoppningsvis ska trilla in under veckan, börjar dra ihop sig nu.. Mindre än tre veckor till tävling, jag har nog aldrig längtat så mkt som jag gör nu...

Det är galet!

Något annat som är galet.. Det är att cykla utan hjälm, den har trots allt en funktion!

min käresta.

Jag trodde aldrig jag skulle falla så hårt, så fort men vad skulle jag göra utan min touchis nu? Den håller jag hårt i !! Man känner sig inte ensam när den alltid är i närheten. Det bästa som kunde hända mig dessa veckor.. Tillsammans med den är jag redo att möta det som komma skall ;) haha.

Snökaoset som aldrig kom..

Osäkerheten på nyheterna om vädret skulle överraska en denna morgon. Helgens sista långpass blev utan snöstorm. Torra fina vägar, dock lite mkt grus för en riktigt cykel, men för MTB:n rulla det bra. Blåsten har dess värre dragit in över uppsalaslätten. Men det är bra att bita i. En bra runda idag trots att bena börjar kännas lite sega efter helgens alla pass.
Sista rundan på vintercykeln med Johan Lindgren för denna vinter, jag tackar för sällskapet i helgen. Nästa gång blir det de riktiga hojarna, det gillar jag skarpt!

sällskap gör skillnad

Dagens pass gick så fort jämfört med igår, i visserligen en timme kortare men har man sällskap går det alltid fortare. Visserligen är ens egna svar de man vill höra men skulle jag välja vill jag gärna ha någon annans, roligare så!! Nästan samma runda, olika vägar till Vattholma så idag blev det drygt en mil på en ny väg så nu är den upptäckt, helt okej! Men något jag är lite fundersam över, vinden måste ha vänt.. vi inledde med sida-mot och avslutade med mot, det går inte ihop, men men vem har sagt att det skulle blåsa samma hela dagen?

Ikväll är det lugnt, ska bara sitta här nere och fix o don lite..
Ladda inför morgondagens och helgens sista långpass. Verkar bli mindre snökatastrofs-väder men det går nog.. Trevlig kväll!

att övervinna det dåliga.

När man vaknar en morgon och dra upp rullgardinen och allt är tristare än tristast utenför fönstret, sjunker moivationen ganska snabbt. Men med rätt frukost och ett j-vla anamma så går allt. Vid tio tiden var jag på cykeln för att övervinna det dåliga. Och tiden gick och jag trampade och trampade. Efter två timmar började det värka i baken, bara fyra timmar kvar. Men det gick lika bra som så många andra ggr. Och vips så hade det där timmarna gått, så det var väl ingen big deal?

Nu leker jag för fullt med min nya ipod, eller som jag kallar den, bebis ;) Helgerna hemma nu när Jonas är iväg på läger blir ganska tomma, fast då hamnar hunden i centrum, hon ligger här tätt intill och myser. Men imorgon är det dags för ännu ett pass.. Denna gång med sällskap, trevligttrevligt.

Varje dag som går är en dag närmare premiären.. :)

skön dag.

Idag har varit en väldigt skön dag. Sovmorgon och frukost med pappa. Sen blev det dagens första träning, som gick som vanligt väldigt bra. Väl hemma igen blev det lite käk och vila, även lite fix o don under eftermiddagen. Innan kvällens träning blev det en halvlångpromenad med hunden, det var riktigt skönt, lite sol till och med! Efter träning blev det lite pyssel och middag.

Nu är det dags att sova, imorgon är det många timmar som ska nötas, hård vecka nu. Sen på kvällen kanske jag får min 20års-present. Visserligen två månader för tidigt men jag vill ha med den ner nu när jag åker om tre veckor. Shiit, jag ska verkligen tävla om tre veckor och jaa.. Det vore inte helt fel och få sätta sig på linjehojen snart, men denna snö alltså. Varje dag räknar jag ner inför att få åka ut på riktiga cykeln, om det ändå vore imorgon, men tyvärr..
Nu är det jag som längtar ner..

- säsongen 2009, du kan börja nu!!

mjuka ben

Det blev en lite stressig eftermiddag för mig idag. Direkt när jag kom hem hoppade jag på TC:n för att försöka hinna köra så mkt som möjligt innan jag skulle åka och få massage på bestämd tid. Nåväl, intervallerna gick bra och jag var precis lika snabb och göra mig i ordning och hoppa in i bilen som jag var på intervallerna. När jag väl låg där på massagebänken var det svårt att hålla sig vaken, tröttheten hade kommit ikapp mig.. Det var faktiskt första gången på länge som jag verkligen njöt och inte hade ont någonstans, de ni!!

Sen har jag lyckats få en svinkoppa på min högra spurtmuskel. Okeej, ordet svinkoppa låter betydligt värre än vad det är. Det är bara ett litet sår. Men jag blev smittad i somras, så som många andra, men fick bara några enstaka och åt aldrig någon antibiotika och det kan juh vara därför denna lilla rackare fått för sig att synas. Nåväl, hoppas inte på några fler...

Imorgon är det dubbelpass och en allmänt skön dag som väntar..

Olika typer av väder.

Bjuder på två bilder från helgens två distanspass. Lördagen var som började så himla fint, men det fina varade dock inte mer än 1,5h då vi lyckades köra rakt in i en totalkaosad lokal snöstorm. Från ingenstans förändrades allt väldigt fort!

Söndagen däremot var raka motsatsen, eller ja det dåliga i början var bara kylan... Men med tålamod fick vi en otroligt fin runda och det fanns inte mkt att klaga på. Melike!

fysisk vilodag.

Idag tog jag en efterlängtad vila. Jag vet att jag är ganska duktig på att inte vila men nu idag är ska jag inte ens gå in i träningsrummet, tror jag.. Lite sugen på att köra boll ändå, får se om jag kan låta bli. Blir i alla fall lite mentalträning, ska köra det lilla prog jag fått av Mikael Ollgren, min mentala tränare. Men nu ska det vilas lite mer...

JA JA JAAA !

Jag är bara så nöjd just nu.. Eller jag har varit det väldigt länge, ända sen jag fick tävlingsprogrammet men nu har jag satt pricken över i:et!
MONTREAL 27maj - 14juni.

Det börjar närma sig en säsongspremiär också.. Allt slit som man gjort över vintern ska snart få visa vad det givit för effekt. Lite mer ska jag hinna med, som nu, sista tunga rena styrkepasset...

Hej så länge.